Lifestyle

Lifestyle· 7h ago

జిమ్‌కు వెళ్లకుండానే ఫిట్‌నెస్.. కొత్త వర్కౌట్ ట్రెండ్!

జిమ్‌లో గంటల తరబడి కష్టపడకుండా వర్కౌట్ చేయొచ్చా? EMS వర్కౌట్‌తో అది సాధ్యమవుతుందని చెబుతున్నారు. ఇందులో స్పెషల్ సూట్ వేసుకుని ఎక్సర్‌సైజ్ చేస్తారు. ఆ సూట్ నుంచి వచ్చే ఎలక్ట్రికల్ సిగ్నల్స్ కండరాలు కదిలేలా చేస్తాయి. తక్కువ టైమ్‌లో వర్కౌట్ చేయాలనుకునేవాళ్లకు ఇది కొత్త ఆప్షన్‌గా మారుతోంది. ఇది ట్రెండ్ అవుతున్నా, EMS వర్కౌట్ అందరికీ సేఫ్ కాదు. ముఖ్యంగా కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు డాక్టర్ సలహా తీసుకున్నాకే ట్రై చేయడం మంచిది.

Lifestyle· 1d ago

కలెక్టరేట్ ఎదుట మధ్యాహ్న భోజన కార్మికుల నిరసన

మంచిర్యాల జిల్లా కలెక్టరేట్ ఎదుట CITU ఆధ్వర్యంలో మధ్యాహ్న భోజన కార్మికులు నిరసన చేపట్టారు. ఎన్నికల సమయంలో ఇచ్చిన హామీ మేరకు నెలకు ₹.10వేల వేతనం చెల్లించాలని, పెండింగ్ బిల్లులు, వేతనాలను వెంటనే విడుదల చేయాలని డిమాండ్ చేశారు. పెరుగుతున్న నిత్యావసర ధరలకు అనుగుణంగా మెనూ ఛార్జీలు పెంచాలని, ప్రతి పాఠశాలకు గ్యాస్ సిలిండర్లు అందించాలని కోరారు. మధ్యాహ్న భోజన పథకాన్ని స్వచ్ఛంద సంస్థలకు అప్పగించవద్దన్నారు.

Lifestyle· 1d ago

మార్కెట్ యార్డు ముందు రైతుల ధర్నా

నిర్మల్ జిల్లా భైంసా వ్యవసాయ మార్కెట్ యార్డులో e-NAM సర్వర్ సమస్య, సోయాబీన్‌కు తక్కువ ధరలు పలకడంపై రైతులు ఆగ్రహం వ్యక్తం చేశారు. పంట విక్రయానికి తీసుకొచ్చినా సర్వర్ సమస్యతో బీట్ నిర్వహణలో జాప్యం జరగడంతో అధికారులు ఓపెన్ ఆక్షన్ ద్వారా వేలం నిర్వహించారు. అయితే సోయాబీన్‌కు సరైన ధర రావడంలేదని ఆరోపిస్తూ రైతులు మార్కెట్ యార్డు ముందు రోడ్డుపై బైఠాయించి ధర్నా చేశారు. రోడ్డుకు ఇరువైపులా వాహనాలు నిలిచిపోయాయి. పోలీసులు అక్కడికి చేరుకుని సర్ది చెప్పారు.

Lifestyle· 1d ago

‘October Theory’ అంటే ఏంటో తెలుసా?

2026లో అనుకున్న గోల్స్ ఇంకా పూర్తి చేయలేదా? టెన్షన్ వద్దు.. అక్టోబర్ నుంచే కొత్తగా స్టార్ట్ చేయొచ్చు! సోషల్ మీడియాలో ట్రెండ్ అవుతున్న ‘October Theory’ ఇదే చెబుతోంది. పాత ప్లాన్స్‌ను రివ్యూ చేసుకుని, నచ్చిన పనులపై ఫోకస్ పెట్టండి. కొత్త అలవాట్లు మొదలుపెట్టడంతో పాటు, మీకు సెట్ కాని వాటిని మార్చుకోవచ్చు. లైఫ్‌లో మార్పు రావడానికి జనవరి దాకా వెయిట్ చేయాల్సిన పనిలేదు.. ఇప్పుడే మొదలుపెట్టండి!

Lifestyle· 4d ago

షాపింగ్‌లో కొత్త ట్రెండ్..

ఇప్పుడు షాపింగ్‌లో మనకు నచ్చినట్టుగా వస్తువులను కస్టమైజ్ చేసుకోవడం ట్రెండ్‌గా మారుతోంది. స్నీకర్స్, ఫోన్ కేసులు, జ్యువెలరీ, ల్యాప్‌టాప్ స్టిక్కర్లు, మగ్గులు, టీషర్ట్స్‌పై మనకు నచ్చిన డిజైన్స్, ఫొటోలు, పేర్లు, కోట్స్ పెట్టించుకుంటున్నారు. ఫేవరెట్ సాంగ్స్, టీవీ షోలకు సంబంధించిన డిజైన్స్‌తో గాడ్జెట్స్‌ను కూడా ప్రత్యేకంగా తయారు చేయించుకుంటున్నారు. ఇలాంటి గిఫ్ట్స్‌లో మన జ్ఞాపకాలు ఉండటంతో వాటిని స్పెషల్‌గా భావిస్తున్నారు. అందుకే పర్సనలైజ్డ్ ప్రొడక్ట్స్‌కు షాపింగ్‌లో డిమాండ్ పెరుగుతోంది.

Lifestyle· 6d ago

సిరిసిల్ల ఆర్టీసీ డిపోలో ఐక్య కూటమి ప్రచారం

సిరిసిల్ల ఆర్టీసీ డిపోలో అక్టోబర్ 9న జరగనున్న ఆర్టీసీ గుర్తింపు సంఘం ఎన్నికల నేపథ్యంలో ఐక్యకూటమి అభ్యర్థుల తరఫున సీపీఐ జాతీయ కార్యవర్గ సభ్యుడు, మాజీ MLA చాడ వెంకటరెడ్డి ప్రచారం నిర్వహించారు. ఈ సందర్భంగా ఆయన మాట్లాడుతూ.. ఆర్టీసీ ఉద్యోగులను ప్రభుత్వంలో విలీనం చేయడం, ఉద్యోగ భద్రత కల్పించడం వంటి అంశాలపై ఐక్య కూటమి పోరాడుతోందని తెలిపారు. ఎన్నికల్లో బస్సు, నిచ్చెన గుర్తులకు ఓటు వేయాలని ఉద్యోగులను కోరారు.

Lifestyle· 7 Oct 2026

Gen Z ఫ్యాషన్‌లో కొత్త మార్పు..

ఇప్పటి Gen Z, Millennials ఫ్యాషన్‌లో కొత్త ట్రెండ్స్‌ను ఫాలో అవ్వడం కంటే తమకు నచ్చిన స్టైల్‌కే ఎక్కువ ఇంపార్టెన్స్ ఇస్తున్నారు. సోషల్ మీడియాలో చూసే Reels, ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్ల స్టైలింగ్ వారి షాపింగ్‌పై ప్రభావం చూపుతోంది. ట్రెడిషనల్ డ్రెస్‌లను మోడ్రన్ స్టైల్‌తో కలిపి వేసుకోవడం, తమకు సరిపోయే సైజులు, ఎకో ఫ్రెండ్లీ ఫ్యాషన్‌కు యువత ప్రాధాన్యం ఇస్తున్నారు. బ్రాండ్ పేరు కంటే పర్సనల్ స్టైల్, కంఫర్ట్, తమ విలువలకు తగ్గ ఫ్యాషన్‌నే కోరుకుంటున్నారు.

Lifestyle· 6 Oct 2026

మీ స్లీప్ టైమింగ్‌కి కారణం ఇదే.. ‘Chronotype’!

కొందరికి ఉదయాన్నే లేవగానే ఫుల్ ఎనర్జీ ఉంటుంది.. మరికొందరికి రాత్రి అయితేనే ఫోకస్ పెరుగుతుంది. దీనికి మన ‘Chronotype’ కారణమవుతుంది. ఇది మన శరీరం సహజంగా ఏ టైమ్‌లో నిద్రపోవాలని, ఎప్పుడు యాక్టివ్‌గా ఉండాలని నిర్ణయిస్తుంది. ఇది జీన్స్, వయసు, బాడీ క్లాక్ వంటి వాటిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొందరు ‘Morning Person’గా ఉంటే.. మరికొందరు ‘Night Owl’గా ఉంటారు. మన సహజ స్లీప్ టైమింగ్‌కు తగ్గ రొటీన్ ఫాలో అయితే నిద్ర, ఎనర్జీ, మూడ్ కూడా బెటర్‌గా ఉంటాయి.

Lifestyle· 6 Oct 2026

వన్యప్రాణుల రక్షణపై అవగాహన మారథాన్

ప్రకాశం జిల్లా కోమరోలులో వన్యప్రాణి వారోత్సవాల సందర్భంగా బేస్తవారిపేట రేంజ్ ప్రాజెక్ట్ టైగర్ ఆధ్వర్యంలో మారథాన్ నిర్వహించారు. వన్యప్రాణుల సంరక్షణ, అడవుల ప్రాధాన్యతపై ప్రజల్లో అవగాహన కల్పించేందుకు చేపట్టిన ఈ కార్యక్రమంలో అటవీ క్షేత్రాధికారి, అటవీ సిబ్బంది, విద్యార్థులు, స్థానికులు ఉత్సాహంగా పాల్గొన్నారు. “వన్యప్రాణులను కాపాడుదాం–అడవులను సంరక్షిద్దాం” అనే సందేశంతో మారథాన్ నిర్వహించారు. వన్యప్రాణుల సంరక్షణలో ప్రజల భాగస్వామ్యం ఎంతో అవసరమని తెలిపారు.

▶

Lifestyle· 3 Oct 2026

వింటర్ వైబ్స్ కోసం పాడేరు రెడీ!

ఎండలు మండిపోతున్నాయ్.. కానీ అక్కడ మాత్రం వింటర్ వైబ్స్! తెలుగు రాష్ట్రాల్లో వేడి పెరుగుతున్నా, అల్లూరి సీతారామరాజు జిల్లా పాడేరు ఏజెన్సీలో దట్టమైన పొగమంచు, చల్లటి గాలులు, సన్నని జల్లులు కనిపిస్తున్నాయి. గత మూడు రోజులుగా టెంపరేచర్లు తగ్గడంతో ఉదయాన్నే పొగమంచు కమ్ముకుంటోంది. ఈ కూల్ వెదర్‌ను ఎంజాయ్ చేసేందుకు టూరిస్టులు కూడా పాడేరు బాట పడుతున్నారు. వీకెండ్‌లో కాస్త చిల్ అవ్వాలంటే పాడేరుకు ఓ ట్రిప్ ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు!