జిమ్‌కు వెళ్లకుండానే ఫిట్‌నెస్.. కొత్త వర్కౌట్ ట్రెండ్!

By Nani Eluri· 6h ago· Indiatimes

జిమ్‌లో గంటల తరబడి కష్టపడకుండా వర్కౌట్ చేయొచ్చా? EMS వర్కౌట్‌తో అది సాధ్యమవుతుందని చెబుతున్నారు. ఇందులో స్పెషల్ సూట్ వేసుకుని ఎక్సర్‌సైజ్ చేస్తారు. ఆ సూట్ నుంచి వచ్చే ఎలక్ట్రికల్ సిగ్నల్స్ కండరాలు కదిలేలా చేస్తాయి. తక్కువ టైమ్‌లో వర్కౌట్ చేయాలనుకునేవాళ్లకు ఇది కొత్త ఆప్షన్‌గా మారుతోంది. ఇది ట్రెండ్ అవుతున్నా, EMS వర్కౌట్ అందరికీ సేఫ్ కాదు. ముఖ్యంగా కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు డాక్టర్ సలహా తీసుకున్నాకే ట్రై చేయడం మంచిది.

More in Lifestyle

Lifestyle· 1d ago

కలెక్టరేట్ ఎదుట మధ్యాహ్న భోజన కార్మికుల నిరసన

మంచిర్యాల జిల్లా కలెక్టరేట్ ఎదుట CITU ఆధ్వర్యంలో మధ్యాహ్న భోజన కార్మికులు నిరసన చేపట్టారు. ఎన్నికల సమయంలో ఇచ్చిన హామీ మేరకు నెలకు ₹.10వేల వేతనం చెల్లించాలని, పెండింగ్ బిల్లులు, వేతనాలను వెంటనే విడుదల చేయాలని డిమాండ్ చేశారు. పెరుగుతున్న నిత్యావసర ధరలకు అనుగుణంగా మెనూ ఛార్జీలు పెంచాలని, ప్రతి పాఠశాలకు గ్యాస్ సిలిండర్లు అందించాలని కోరారు. మధ్యాహ్న భోజన పథకాన్ని స్వచ్ఛంద సంస్థలకు అప్పగించవద్దన్నారు.

Lifestyle· 1d ago

మార్కెట్ యార్డు ముందు రైతుల ధర్నా

నిర్మల్ జిల్లా భైంసా వ్యవసాయ మార్కెట్ యార్డులో e-NAM సర్వర్ సమస్య, సోయాబీన్‌కు తక్కువ ధరలు పలకడంపై రైతులు ఆగ్రహం వ్యక్తం చేశారు. పంట విక్రయానికి తీసుకొచ్చినా సర్వర్ సమస్యతో బీట్ నిర్వహణలో జాప్యం జరగడంతో అధికారులు ఓపెన్ ఆక్షన్ ద్వారా వేలం నిర్వహించారు. అయితే సోయాబీన్‌కు సరైన ధర రావడంలేదని ఆరోపిస్తూ రైతులు మార్కెట్ యార్డు ముందు రోడ్డుపై బైఠాయించి ధర్నా చేశారు. రోడ్డుకు ఇరువైపులా వాహనాలు నిలిచిపోయాయి. పోలీసులు అక్కడికి చేరుకుని సర్ది చెప్పారు.

Lifestyle· 1d ago

‘October Theory’ అంటే ఏంటో తెలుసా?

2026లో అనుకున్న గోల్స్ ఇంకా పూర్తి చేయలేదా? టెన్షన్ వద్దు.. అక్టోబర్ నుంచే కొత్తగా స్టార్ట్ చేయొచ్చు! సోషల్ మీడియాలో ట్రెండ్ అవుతున్న ‘October Theory’ ఇదే చెబుతోంది. పాత ప్లాన్స్‌ను రివ్యూ చేసుకుని, నచ్చిన పనులపై ఫోకస్ పెట్టండి. కొత్త అలవాట్లు మొదలుపెట్టడంతో పాటు, మీకు సెట్ కాని వాటిని మార్చుకోవచ్చు. లైఫ్‌లో మార్పు రావడానికి జనవరి దాకా వెయిట్ చేయాల్సిన పనిలేదు.. ఇప్పుడే మొదలుపెట్టండి!

Lifestyle· 4d ago

షాపింగ్‌లో కొత్త ట్రెండ్..

ఇప్పుడు షాపింగ్‌లో మనకు నచ్చినట్టుగా వస్తువులను కస్టమైజ్ చేసుకోవడం ట్రెండ్‌గా మారుతోంది. స్నీకర్స్, ఫోన్ కేసులు, జ్యువెలరీ, ల్యాప్‌టాప్ స్టిక్కర్లు, మగ్గులు, టీషర్ట్స్‌పై మనకు నచ్చిన డిజైన్స్, ఫొటోలు, పేర్లు, కోట్స్ పెట్టించుకుంటున్నారు. ఫేవరెట్ సాంగ్స్, టీవీ షోలకు సంబంధించిన డిజైన్స్‌తో గాడ్జెట్స్‌ను కూడా ప్రత్యేకంగా తయారు చేయించుకుంటున్నారు. ఇలాంటి గిఫ్ట్స్‌లో మన జ్ఞాపకాలు ఉండటంతో వాటిని స్పెషల్‌గా భావిస్తున్నారు. అందుకే పర్సనలైజ్డ్ ప్రొడక్ట్స్‌కు షాపింగ్‌లో డిమాండ్ పెరుగుతోంది.