రీల్స్‌కు బ్రేక్.. మెదడుకు బూస్ట్!

By Anusha· 1d ago

మార్నింగ్ లేచినప్పటి నుంచి నైట్ పడుకునే వరకు రీల్స్, షార్ట్స్, నోటిఫికేషన్లతో బిజీగా ఉంటున్నారా? అయితే డైలీ మినిమం 20 మినిట్స్ బుక్ చదివే అలవాటు చేసుకోవాలని ఎక్స్‌పర్ట్స్ సూచిస్తున్నారు. రీడింగ్ బ్రెయిన్‌కి ఎక్స‌ర్‌సైజ్‌లా పనిచేసి కాన్సన్‌ట్రేషన్, మెమరీ పవర్, వొకాబులరీని మెరుగుపరుస్తుందట. ప్రెషర్‌ని తగ్గించడంతో పాటూ వయసు పెరిగే కొద్దీ వచ్చే మతిమరపు ముప్పును తగ్గించడంలోనూ ఇది ఉపయోగపడొచ్చని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

More in Infotainment

Infotainment· 2h ago

ఇల్లు కొనాలంటే భారీ సేవింగ్స్‌

ఇంగ్లండ్‌లో ఇల్లు కొనాలంటే డిపాజిట్‌, ఇల్లు మారే ఖర్చులు, ఇతర ఖర్చులు కలిపి సుమారు 21 లక్షల రూపాయలు అవసరం అని తాజా రిపోర్టులు చెబుతున్నాయి. జీతం వచ్చిన వెంటనే కొంత డబ్బు దాచుకోవడం, Lifetime ISAలో ఏడాదికి 5 లక్షల దాకా సేవ్‌ చేస్తే 25 శాతం ప్రభుత్వ బోనస్‌ పొందడానికి వీలవుతుంది. చిన్న వయసులోనే సేవింగ్‌ మొదలుపెడితే మరింత డబ్బు కూడబెట్టొచ్చు. డిపాజిట్‌ తక్కువగా ఉన్నవారికి 98 నుంచి 99 శాతం వరకు లోన్‌ ఇచ్చే మార్టగేజ్‌లు కూడా ఉన్నాయి.

Infotainment· 9h ago

బుక్ నచ్చలేదా.. DNF చేసేయొచ్చు!

బుక్ చదవడం స్టార్ట్ చేశాక కంపల్సరీగా ఫినిష్ చేయాల్సిన రూల్ ఏం లేదు. చదువుతూ బోర్ కొడితే, స్టోరీ కనెక్ట్ కాకపోతే మధ్యలోనే క్లోజ్ చేయొచ్చు. దీన్నే DNF <a href="https://www.firstpost.com/lifestyle/how-long-is-your-did-not-finish-dnf-book-list-ws-e-14048473.html?utm_source=Whatsapp_FP&utm_medium=Social">(డిడ్ నాట్ ఫినిష్)</a> అంటారు. ఇప్పుడు రీడింగ్ కమ్యూనిటీల్లో ఇది ట్రెండింగ్‌గా మారుతోంది. Goodreads కూడా DNF కోసం ప్రత్యేక షెల్ఫ్ తీసుకొచ్చింది. ఆథర్ నాన్సీ పర్ల్ 50-పేజ్ టెస్ట్ సూచిస్తున్నారు. అప్పటికీ నచ్చకపోతే.. నెక్స్ట్ బుక్‌కి మూవ్ అవ్వొచ్చు.

Infotainment· 21h ago

డాలర్లు కనిపిస్తాయి.. కానీ ఈ శాక్రిఫైసెస్ కనిపించవు!

విదేశాల్లో లైఫ్ అంటే డాలర్లు, మంచి జాబ్, లగ్జరీ లైఫ్ అనుకుంటారు. కానీ అక్కడి రియల్ స్ట్రగుల్ చాలామందికి కనిపించదంటున్నారు కెనడాలో ఉంటున్న NRI కనుప్రియా. ఇయర్‌కి ఒకసారి ఇండియాకి వచ్చేసరికి పేరెంట్స్ ఏజ్డ్ అవుతుండటం బాధగా అనిపిస్తుందని చెప్పారు. ఫ్యామిలీ ఫంక్షన్స్, ఫెస్టివల్స్ మిస్ అవుతామని తెలిపారు. హెల్త్ బాగోలేకపోయినా మన పనులు మనమే చేసుకోవాలని చెప్పిన ఆమె... డబ్బు సంపాదించినా ఫ్యామిలీకి దూరంగా ఉండటం చాలా కష్టం అన్నారు.

Infotainment· 21h ago

స్క్రీన్ టైమ్ పెరిగితే బ్రెయిన్‌కి ఏమవుతుంది?

మార్నింగ్ లేచినప్పటి నుంచి నైట్ పడుకునే వరకు స్మార్ట్‌ఫోన్‌ యూజ్ చేయడం పెరిగిపోతోంది. రీల్స్, షార్ట్స్, SM నోటిఫికేషన్లు ఎక్కువగా చూడటం వల్ల.. ఒకే పనిపై ఎక్కువసేపు కాన్సంట్రేషన్ కష్టమవుతోందని ఎక్స్‌పర్ట్స్ చెబుతున్నారు. నిరంతరం మారే డిజిటల్‌ కంటెంట్‌ బ్రెయిన్‌పై ఎక్స్‌ట్రా బర్డెన్‌ని పెంచవచ్చని రీసెర్చులు సూచిస్తున్నాయి. డైలీ కొంతసేపు ఫోన్‌కు దూరంగా ఉండటం, బుక్ రీడింగ్, యోగా, వర్కౌట్ వంటివి చెయ్యడం ద్వారా కాన్సంట్రేషన్ పెరుగుతుంది.