Digital Detox అంటే ఏమిటి?

By Nani Garikina· 3 Sept 2026

లేవగానే ఫోన్‌, పడుకునే ముందు ఫోన్‌… నోటిఫికేషన్‌ ఫోన్‌! ఇలా స్క్రీన్‌ మన రోజులో ఎంత భాగమైందో మనకే తెలియదు. ఈ అలవాటుకు కాస్త బ్రేక్‌ ఇచ్చి, అవసరం లేని ఫోన్‌, సోషల్‌ మీడియా వాడకాన్ని తగ్గించడాన్నే "డిజిటల్‌ డిటాక్స్‌" అంటారు. అంటే ఫోన్‌ను పూర్తిగా వదిలేయడం కాదు… అవసరం లేని స్క్రీన్‌ టైమ్‌ను తగ్గించి, దృష్టిని నిజ జీవిత పనులపైకి మళ్లించడం. ఇలా చేస్తే ఫోకస్‌ పెరగడం, స్క్రీన్‌ అలవాటు తగ్గడం, మనసుకు ప్రశాంతత కలగడం వంటి ప్రయోజనాలు ఉండొచ్చు. టెక్నాలజీని వదిలేయడం కాదు.. దాన్ని కంట్రోల్‌ చేయడమే డిటాక్స్‌.

More in Education

Education· 3d ago

దేశంలో తొలిసారిగా హైదరాబాద్‌లో 'మంచితనం'పై అకడమిక్ కోర్సు

దేశంలో తొలిసారిగా హైదరాబాద్‌లో 'మంచితనం'పై ప్రత్యేక అకడమిక్ కోర్సును స్టార్ట్ చేశారు. సమాజంలో నైతిక విలువలను పెంపొందించడానికి, మానవతా దృక్పథాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ఈ కార్యక్రమం మొదలుపెట్టారు. ప్రముఖ ఆధ్యాత్మిక, సేవా సంస్థ ‘Heartfulness Institute’, 'శ్రీరామచంద్ర మిషన్' వారు ఈ అకడమిక్ కోర్సును తయారు చేశారు. ఇందులో సిద్ధాంతపరమైన బోధనే కాకుండా ధ్యానం, భావోద్వేగాల నియంత్రణ, సానుకూల దృక్పథం, సమాజానికి సేవ చేసే తత్వాలపై ప్రత్యేక కోచింగ్ ఉంటుంది.

Education· 3d ago

తెలంగాణ ఇంటర్ ఫీజు షెడ్యూల్ రిలీజ్.. డేట్స్ ఇవే!

TG: ఇంటర్ స్టూడెంట్స్‌కు మార్చి 2027లో జరిగే ఇంటర్ పబ్లిక్ పరీక్షల ఫీజు షెడ్యూల్‌ను <a href="https://tgbienew.cgg.gov.in/home.do">TGBIE</a> రిలీజ్ చేసింది. అక్టోబర్ 26 నుంచి నవంబర్ 9 వరకు ఎలాంటి ఫైన్ లేకుండా ఫీజు పే చేయొచ్చు. ఆ తర్వాత ₹100 నుంచి ₹2,000 వరకు లేట్ ఫీజు ఉంటుంది. ఫస్ట్ ఇయర్ జనరల్, సెకండ్ ఇయర్ ఆర్ట్స్ స్టూడెంట్స్‌కు ₹540, సైన్స్, ఒకేషనల్ విద్యార్థులకు ₹890 ఫీజు ఉంటుంది. రెగ్యులర్, ఫెయిలైన స్టూడెంట్స్ తమ కాలేజీల ద్వారా ఫీజు చెల్లించాలి. లేట్ ఫీజు తప్పించుకోవాలంటే ముందే పే చేయండి!

Education· 6d ago

పేపర్ లీకులకు చెక్ పెట్టే టెక్ ప్లాన్నం : నందన్ నీలేకని

ఎగ్జామ్ పేపర్లు ముందే లీక్ కాకుండా ఉండేందుకు ఇన్ఫోసిస్ కో-ఫౌండర్ నందన్ నీలేకని ఓ ఐడియా చెప్పారు. అక్టోబర్ 13న న్యూఢిల్లీలో జరిగిన Bloomberg New Economy Forumలో మాట్లాడుతూ.. భారీ క్వశ్చన్ బ్యాంక్ నుంచి ఎగ్జామ్ రోజే పేపర్ తయారు చేస్తే లీకుల రిస్క్ తగ్గుతుందన్నారు. AIతోనూ ప్రశ్నపత్రాలు తయారు చేయొచ్చని చెప్పారు. అలాగే ఎగ్జామ్స్‌ను కంప్యూటర్ల ద్వారా నిర్వహించే సెంటర్ల సంఖ్య పెంచాలని సూచించారు. ఈ మార్పులతో పేపర్ లీకులు తగ్గే అవకాశం ఉందని ఆయన చెప్పారు.

Education· 10 Oct 2026

స్టూడెంట్స్‌కు HDFC రూ.75 వేల వరకు స్కాలర్‌షిప్!

HDFC బ్యాంక్ పరివర్తన్ స్కాలర్‌షిప్ 2026-27 అనౌన్స్ చేసింది. ఫస్ట్ క్లాస్ నుంచి PG వరకు చదివే స్టూడెంట్ అప్లై చేసుకోవచ్చు. ఫ్యామిలీ ఇన్‌కమ్ 2.5 లక్షల రూపాయాలల్లోపు ఉండాలి. అర్హతను బట్టి 15వేల నుంచి 75వేల రూపాయల వరకు ఆర్థిక సాయం అందుతుంది. మార్కుల మెమోలు, ఆధార్, అడ్మిషన్ ప్రూఫ్, బ్యాంక్ పాస్‌బుక్, ఇన్‌కమ్ సర్టిఫికెట్ అవసరం. ఆసక్తి ఉన్నవారు ఈనెల (అక్టోబర్) 31లోపు <a href="https://www.parivartanecss.com/">ఆన్‌లైన్‌లో అప్లై చేయాలి.</a>